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下面附上一則新聞讓大家了解時事
美方新年施放催淚瓦斯 阻止移民翻越邊境圍欄
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（中央社墨西哥市1日綜合外電報導）根據路透社目擊者和美國政府，美國邊防人員今天早上扔擲催淚瓦斯到墨西哥境內，阻止一群移民跨越蒂華納（Tijuana）的美墨邊境。
美墨邊境的圍欄瀰漫瓦斯煙霧，一名移民撿起催淚瓦斯罐，並把它丟回到美國境內。
蒂華納成為美國移民政策辯論的衝突熱點，最近有2名移民兒童在美國拘留下喪命，加上總統川普向國會要50億美元，建造美墨邊境高牆，造成美國部分政府機關停擺，也加劇移民政策的辯論。
去年11月也發生美國邊防人員朝墨西哥境內施放催淚瓦斯，驅趕移民的事件，引發墨西哥要求展開調查。墨西哥外交部發言人未立即回應置評的要求。
昨天晚間，逾150名中美洲移民靠近位於蒂華納的邊境區。移民表示，他們以為新年假期的關係，維安措施可能會鬆懈。
根據目擊者，午夜過後有些移民準備爬過邊境圍欄，美國邊防人員因此朝墨西哥境內施放催淚瓦斯。移民在第2次嘗試時，開始將青少年和孩童越過帶刺鐵絲網，送到美國境內。
美國海關與邊境保護局（CBP）在聲明中表示，施放催淚瓦斯是以上風處位於墨西哥那側扔擲石塊的人為目標。
美國海關與邊境保護局表示，邊防人員沒有直接以企圖翻越圍欄的移民為目標，來發射催淚瓦斯和胡椒噴霧。
目擊者表示，他沒有看到任何移民朝美國邊防人員丟石塊，反而有一名移民看起來是被瓦斯罐的物品砸中，有照片為證。（譯者：陳昱婷/核稿：徐睿承）1080102
自己看自己也能降壓助免疫？ 洛桑加參醫師教你超實用吐納養生法
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每日健康／林暐鈞 採訪報導
今天心情還好嗎？小心情緒不穩定時，血管有時會突然收縮，血打不出去就心肌梗塞，塞在腦部則腦梗塞。洛桑預防醫學集團院長洛桑加參醫師指，通常壓力一大，血壓「啪！」就激升，常常這樣恐心血管毛病纏身。
憋住15-20秒再慢慢吐氣 忘記心肌梗塞、腦梗塞
洛桑加參說，「常常處於非常緊繃的狀態，資訊爆炸腦海，情緒波動不正常。」所以我們常用智慧、自省、自觀，使大腦重整讓累積的情緒釋放開來，避免情緒大爆炸。
所以，人人每天需自省、覺悟，洛桑加參舉例，「比方與同事起爭執，不應責怪他人，而是先反省自己，如此可讓積怨由深變淺，情緒則穩。」而情緒不穩定者，通常就容易心肌梗塞。心肌梗塞除血液循環、膽固醇血壓太高外，情緒不穩同樣會造成心肌梗塞或腦梗塞。
洛桑加參指出，「情緒調理、呼吸是防止致命疾病最好的辦法。」當情緒很煩、暴躁時，可直接閉上眼睛、吸氣憋住慢慢吐氣。憋住15-20秒再慢慢吐氣。
忘記煩憂，只記得吸氣、吐氣，即可避免煩惱、心血管疾病，有如身負重石得已放下。
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