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下面附上一則新聞讓大家了解時事
沒事一直穿護腰 恐害肌肉萎縮反效果
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（優活健康網新聞部／綜合報導）剛過花甲之年的老郭去年退休，回到南部老家想要享受一下田園之樂，回到家鄉後，看到鄰居老吳每天在魚塭裡忙進忙出養著吳郭魚，身材練得像個少年仔，他也一頭熱的跟著人家學當起了漁夫，心裡想著既能賺點外快、打發時間又能鍛鍊身體，何樂而不為？
但大半年下來，老郭每天忙進忙出，身材非但沒有日漸精實，反而出現了一個大肚腩。這天，老郭因一年一度的健康檢查來到了醫院，在進行問診時，老郭終於說出了自己心中長久以來的困惑，他問醫師：「我是不是身體出了什麼毛病？不然為什麼肚子會越來越大呢？」
醫師看了看老郭的健檢報告，發現除了膽固醇有些偏高，一切都很正常，正苦惱是哪裡出了問題，突然瞥見老郭穿著「護腰」，一問之下才得知，老郭不知從哪聽說每天穿著護腰可以保護脊椎，所以除了洗澡的時候，就連睡覺時也都穿著護腰。
醫師提醒，如僅是想達到預防或是保護的作用，正確做法應該是在從事搬運、或是長時間站立時才將護腰戴上，絕不可長時間配戴護腰，否則易使腰部肌肉退化，嚴重者甚至會導致肌肉萎縮而出現慢性疼痛。
物理治療師補充說明，通常在門診，除非是遇上急性肌肉拉傷或是腰椎滑脫等狀況，才會建議使用護腰，如果是有下背痛問題的患者，主要也會以復健或藥物治療為主，再視情況搭配穿戴護具進行輔助治療。
物理治療師強調，如果民眾想要好好保護自己的腰，除了依賴護具，也可透過皮拉提斯等運動來鍛鍊自身腹部或背部的核心肌群，強化下背肌的肌耐力，鍛鍊核心脊群不僅是保護脊椎最好的辦法，同時也可以遠離腰酸背痛！
（文章授權提供／愛長照）
澎湖秋瘋季 行銷秋冬旅遊
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中國時報【陳可文╱澎湖報導】
今年澎湖夏天觀光慘慘慘，澎湖縣政府與交通部觀光局澎湖國家風景區管理處攜手展開搶救觀光大作戰，一系列「澎湖秋瘋季」行銷秋冬旅遊，盼打造澎湖觀光全年不打烊。
澎湖旅遊旺季人潮不如預期，地方力挽狂瀾期盼曙光，尤其迎接「2018海灣旅遊年」及「2018世界最美麗海灣國際組織」年會到來，澎管處主打觀光結合運動休閒賽會，推出「澎湖秋瘋季」主題活動，形塑澎湖新意象，營造淡季不淡秋冬旅遊熱潮。
8月有澎湖吉貝沙灘嘉年華率先揭開序幕，文衡聖帝誕辰音樂會、海岸淨灘、沙灘排球錦標賽、環島沙灘路跑、吉貝夜音樂會、沙灘風箏會、石滬文化體驗之旅等；澎湖縣政府也共襄盛舉，「2018海島嘉年華」首場煙火秀6日吉貝島火熱登場璀璨點燃。
9月有寶島仲夏夜－澎湖最美麗海灣音樂會在隘門沙灘開唱，泳渡世界最美麗海灣、3場次嘉年華踩街遊行、12場次澎湖國際海灣燈光節等，展現磅礡聲光音效結合燈光藝術的新視覺饗宴。
10月有全國沙灘木球錦標賽、菊島風箏表演賽、第二屆全國風島觀光盃羽球、藍球錦標賽、第二屆全國風島觀光盃慢速壘球、排球錦標賽。
11月有菊島澎湖跨海馬拉松、亞洲盃風浪板錦標賽等，都將串聯起世界最美麗海灣年會及海島嘉年華活動，嶄新澎湖旅遊精彩可期。
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