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?流行物品 商品簡介礙於台灣法律規定,將不提供相關功效,若需詳細資訊煩請至官方網站查詢。
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? 規格30ml/瓶
?CP值超高 產地台灣公司貨中文標正品。部份商品會割除流水號/貨號/批號/特殊記號不影響標示和包裝,不介意再購買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 長期時差恐致癌?這4種睡法容易短命


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生活中心/綜合報導

到了冬天就容易讓人發懶,然而對於上班族來說要睡滿8小時簡直就是不可能,有些人認為撐到假日、連假一次把覺睡回來,但其實這樣的方式被稱為「睡眠爆食」反而更傷身體,此外工作輪班造成的「時差」也對身體有極大的傷害,甚至可能致癌。

▲圖/資料照

日前《早安健康》的報導中,引述了台北市議員、藥理所教授潘懷宗的說法,統整出4種增加死亡率的睡眠習慣:

1.周末賴床

許多人都會抱持著周末補眠的方式,把工作日沒睡飽的覺一次睡回來,然而在醫界稱其為「睡眠爆食(sleep bingeing)」,會打亂睡眠周期進而造成時差,周期性的時差甚至被國際癌症機構定義為「任意變換輪班工作」的2A致癌物,長時間睡眠不足,加上週期性時差,對身體影響極大。

2.每天午覺睡太久

短時間的午覺能讓大腦清晰、提升工作效率,美國國家睡眠基金會建議午睡時間以20~30分鐘尤佳,然而《美國流行病學期刊》指出,有研究發現每天午覺睡超過1小時的英國男女「死亡率較高」,但英國人並無午睡習慣,若有該習慣的國家則不在此限。

3.利用長假補眠

通常每晚睡不足6小時,就會在體內積下「睡眠債」,一般1周內流失的睡眠時間,需要花1到2周的充足睡眠才能補回來,但若是天天覺得累、常一睡就是9小時以上,就很可能出現過勞貨時期他潛在疾病,必須就醫。

4.每天都要睡8小時以上才能起床

不光是睡太少會生病,睡太多也會對身體造成傷害,就有研究發現,每天都要睡超過8小時的人,中風風險高達46%,另外癌症初期患者,也會出現睡不飽的情況,不可輕忽。

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 靜宜主辦全國EMBA高爾夫球聯誼賽 部分盈餘捐公益


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第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽,5月18號將在台中國際高爾夫球場登場!這項全台EMBA盛事,今年由靜宜大學主辦,共有來自全國36所EMBA、440位高球菁英揮桿競技,活動部分盈餘將捐贈公益弱勢團體,希望以球會友、校際聯誼,並傳承經驗、挑戰以及傳愛的精神!

「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」主任委員侯彬棧表示,這次參賽人數打破歷年紀錄,一開放報名即秒殺額滿。EMBA不僅提供優質學習平台,期望透過球賽,串連各校資源,增進向心力及榮譽感。

管理學院院長蔡學章表示,靜宜EMBA致力推廣各項體能運動,已連續舉辦全國籃球及壘球聯誼賽、兩岸與中區高爾夫球等重要賽事。EMBA執行長魏清圳說,希望藉由「全國EMBA高爾夫球聯誼賽」,凝聚全臺大學EMBA的向心力,傳承經驗與挑戰的精神。

球賽總幹事,也是2017全國球王的王清章指出,靜宜大學接下「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」,團隊工作人員,包含靜宜師長、校友及在校生超過120人,成員出錢出力、戰戰兢兢、力求完美。除定期召開會議,也於Line群組隨時討論賽程相關事宜,以最高規格籌辦球賽,讓參賽選手瞭解球賽資訊,競賽時發揮實力,表現更出色!

副總幹事李建標指出,今年報名非常踴躍,比賽將分為兩梯次,中部13所學校、196位選手首先上場;第二場則由北南部23所學校、244位選者同台切磋球技。為讓選手即時獲得賽程相關訊息,特別製作「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」賽程APP,選手可免費下載,隨時掌握賽程、排名、花絮、報到、交通及晚宴等重要資訊,也歡迎民眾到場一起為選手加油!

(圖說:靜宜大學致力推廣各項體能運動,已連續多年舉辦全國體育賽事。「第15屆全國EMBA高爾夫球聯誼賽」即將於5月18日登場。靜宜大學提供)








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