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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「小寒」宜溫補 教你做2道祛寒料理
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（優活健康網新聞部／綜合報導）《曆書》記載：「斗指戊，為小寒，時天氣漸寒，尚未大冷，故為小寒。」小寒過後，整個冬季之中最冷的三九天即將到來。中醫師指出，冬天是養藏的季節，同時也是四季之中最佳的進補時節。
根據《黃帝內經》記載，春夏養陽、秋冬養陰，冬主腎，腎為五臟之精、生命之元，過了冬季第三個節氣的「小寒」，因已進入隆冬，此時陽氣潛藏，陰氣盛極，腎氣虛弱，宜溫補，可多吃些溫性或熱性的食物來滋心補肺、潤腎氣，有助於提升免疫力。
小寒過後，就是民間俗稱可以治療過敏的「三九天」，所謂的「三九天」，就是從冬至隔日算起，每九天為一個單位，第一個九日為一九、第二個九日為二九、第三個九日就是所謂的三九，稱作「三九天」。
中醫師解釋，三九是一年中氣候最寒冷的時期，此時如果搭配針灸或是溫補，都有助於緩解過敏的症狀。
滋腎溫補｜枸杞燉羊肉
材料：羊腩肉200g、枸杞20g、蔥2根、薑片少許、米酒少許、鹽少許。
步驟：
羊腩肉洗淨後剁塊，滾水汆燙後撈起備用。
枸杞洗淨，青蔥切段備用。
起一油鍋，先將薑片與蔥段爆香後，加入羊腩肉，倒入米酒，翻炒均勻。
鍋內加入約1,000C.C.的高湯，接著將剛剛拌炒好的料倒入鍋內，放入枸杞，煮沸後轉小火燉煮約45分鐘，直到羊肉透爛，最後再依照個人口味加入少許的鹽，即可食用。
補氣溫腎｜杜仲紅棗子排湯
材料：子排600g、當歸1g、川芎1g、杜仲25g、黃耆10g、紅棗2g、黑棗2g、枸杞3g、米酒半瓶、鹽少許。
步驟：
子排洗淨後剁塊，滾水汆燙後撈起備用。
所有中藥材洗淨後備用。
在鍋內加入約2,000C.C.的水，以及半瓶米酒，接著放入所有中藥材跟子排，以文火燉煮1小時，再依照個人口味加入少許的鹽，即可食用。
（文章授權提供／愛長照）
九成三身心壓力大！八成二爸曾想離家
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記者李鴻典／台北報導
明天就是一年一度的父親節，但據人力銀行調查顯示，以家庭與事業來看，有高達92.9%的職場爸爸透露，覺得目前「身心壓力大」，其中又分成：68.1%為「身心壓力大，但仍可承受」；24.8%為「身心壓力大，且無法承受」。
▲高達92.9%的職場爸爸透露，覺得目前「身心壓力大」（圖／資料照）
調查進一步詢問「家庭與事業」，何者造成的壓力較大，調查結果顯示：46.4%覺得「兩者造成的壓力同樣大」；31.4%覺得「事業造成的壓力較大」；22.2%覺得「家庭造成的壓力較大」。
有高達七成四(73.6%)的職場爸爸表示，目前「不能兼顧」事業與家庭；另外90.1%透露，自己為了小孩，「曾經考慮」換工作。還有高達71.8%坦言，為了家庭因素，「曾經影響過」工作表現。
除考慮轉行、跳槽外，暫離職場照顧小孩，也成為人生選項之一，此次調查顯示，合計有77.4%的人透露，「曾經計畫」申請育嬰假，不過這當中又分成：61.8%屬於「沒有付諸行動」；15.6%屬於「實際申請過」。
整體評估來看，如果在請育嬰假半年後，有39.1%的人認為，「沒有機會回到原公司」。代表其餘60.9%認為，在育嬰假結束後，「有機會」回到原公司，但是又分成：36.6%屬於「會被調職」；24.3%屬於「可以回到原職」。
想兼顧事業與家庭難度很高，下班或放假時，除了照顧小孩，也要關心父母與太太，因此根據yes123求職網的調查，有四成三(43.2%)的職場爸爸，認為自己一年當中，並沒有一天是真正可以休息的；完全享有自己的時間，平均值則落在3.2天。
因此有高達八成二(82.2%)的爸爸透露，「曾經有過」離家喘息一下的念頭；而且想要真正休息的話，平均想一次「至少」連休6.6天。
職場爸爸壓力調查是由yes123求職網於2018年7月11日到7月24日，以網路問卷進行抽樣，調查「有小孩且有工作的」男性會員，有效問卷共1,166份，信心水準為95%，誤差值為正負2.87%。
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