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下面附上一則新聞讓大家了解時事
拒絕追求 最不該說的是這一句！
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生活中心／綜合報導
每個人不免都有追求心儀對象被拒絕的慘痛經驗，網友問：拒絕對方的追求時，會說出原因嗎？因為有些原因比較傷人，像是長相、身高這類的。還是應該打模糊仗，丟個現在不想交男友這類的理由，讓它過去。
網友建議「婉轉聽不懂，就直接講吧」，也有網友建議誠實說「有次沒正面回答，對方竟發脾氣」；有網友建議表現冷漠或投以厭惡眼神，使對方知難而退。
網友說，拒絕人最常用的三個理由不外乎「不是我的菜」、「沒有感覺」、「價值觀不合」，這三個輪流用就好，如果對方因身高、體型等不可能改的點，就用「不是我的菜」；對方外在很棒，但有些行為讓你討厭，甚至品行不佳，求安全就用「沒有感覺」；如果是遠距離這類的，就用「價值觀不合」。但最不該說的是「現在不想交往」，因為對方很可能死纏爛打，男女都是！
另有網友回文說，這就像離職一樣，「不會有人說真正的理由的」。例如原因真的是長相醜陋，這種理由你聽得到嗎？結論還是被拒絕一次後，就是結束了，「那些理由都是假的，無法證實對方的想法。」
▲單身示意圖。（圖／攝影者aaayyymm eeelectriik CC License）
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小麥類食物恐引起神經病變！營養師：3招健康吃「無麩質飲食」
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全球約有1%的人在食用含麩質的食品後，會出現麩質過敏症狀，而麩質主要存於小麥類。（圖片來源／wuzefe@pixabay）
全球約有1%的人在食用含麩質的食品後，會出現麩質過敏症狀，雖然麩質過敏的人不多，但是會過敏的人大有人在，然而麩質過敏主要發生在特殊的免疫失調族群，近年來研究發現，麩質在人體的消化系統中無法被消化，甚至會影響人體的神經系統，並引起發炎物質的分泌，造成偏頭痛及焦慮症等神經方面障礙！
麩質主要存於小麥類，就是大家俗稱的麵筋，主要賦予麵糰彈性及韌性，使麵糰具有嚼勁，因此麩質含量越多，筋性就越高！只要大家想到的麵粉製品，大多有80%皆是由小麥製成，因此就必須注意麩質！像是麵包及麵條等麵製品，當然別忘了還有小麥發酵製成的啤酒及醬油，因此麩質廣泛存於我們的生活中，若要嚴格控管，其實會發現麩質其實很容易被接觸到的。
深入觀察發現亞洲人的碳水化合物來源除了米食外就是麵粉製品，如麵條、水餃皮、吐司麵包及餅乾甜點等琳瑯滿目的麵粉製品，因此發現碳水化合物的主要食物大多富含麩質的成分。
若要說是否需要嚴格的實行無麩質飲食，這時最重要的應該是：
1.選擇良好及避免吃進過量的碳水化合物食物
2.盡量選擇以天然的素材取代加工精緻的碳水化合物來源
3.避免攝取過量的麥類製品
倘若有機會招待對麩質過敏的朋友，選擇較適當的食物，賓主盡歡，歡度美好時光。
原文作者為新光醫院 吳怡蓁營養師，本文轉載自第321期《新光醫訊》
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