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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
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【華人健康網圖文提供／和平國際】老年人除了外觀明顯變化外，身體各器官的功能也逐漸退化。在生理功能上，由於身體功能老化，會造成味蕾減少、退化，而喜歡吃重口味的食物；口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難；牙齒掉落導致咀嚼能力欠佳；賁門括約肌鬆弛造成胃內容物逆流，而常會有心灼熱感；腸胃蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對鐵、鈣、維生素B12等營養物質吸收變差，而容易導致貧血；腸道蠕動減慢，糞便排空時間延長，會造成便祕問題。
健康放大鏡
以下項目越多，健康離你越遠
□時常頭暈、目眩、耳鳴、臉色蒼白、虛弱
□時常感覺全身痠痛、四肢無力、容易骨折
□容易出現心悸、喘不過氣來
□時常失眠、不易入睡
□皮膚出現皺紋、斑點、色素沉著
□出現記憶力衰退、認知力障礙
□時常出現緊張焦慮、情緒不穩、憂鬱症狀
□咀嚼能力欠佳、口腔乾燥、吞嚥困難
□容易遭受病毒入侵、生病感冒
□時常感到消化不良、脹氣、腹部不適
□排便不順暢
健康小叮嚀
少量多餐，清淡飲食
將食物細切，烹煮軟爛，以方便咀嚼，並改以蒸、燉、炒等方式烹調，清淡調味，少量多餐進食，以免造成消化系統的負擔。
均衡攝取食物
少吃過多的澱粉性食品、高鹽分食物、動物性脂肪及肥肉，減少熱量的攝取，平均一天約一千三百到兩千一百五十大卡，多吃優質蛋白質，以修護受損的細胞，並多攝取新鮮蔬菜和水果，以獲得維生素、礦物質和膳食纖維。
夜晚減少水分補充
白天多攝取水分，幫助體內廢物排泄，但入夜後應盡量減少水分攝取，以免夜間頻尿，影響睡眠。
本文出自和平國際《史上最完整營養素大圖鑑》一書
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揮別悲情 「強棒天使」少年打出一片天
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來自中國的「強棒天使隊」棒球少年，3日頂著烈日在布碌崙(布魯克林)展望公園(Prospect Park)訓練。他們球技嫻熟，笑容滿面，但背後都有艱辛的成長故事。但他們表示，人生已因棒球而改變，過往的不幸也將成為自己財富。
其中，十歲的李曉博來自河北省張家口市宣化區，一出生就被生母遺棄，五歲時生父也離世，由年邁的奶奶撫養他，奶奶去世後，他只能和拾荒的姑姑生活，後來一位鄰居阿姨願意收養，成為李曉博的養母，但不料養父常年酗酒施暴，李曉博常遭毒打。
複雜的家庭狀況，讓李曉常受到同學的霸凌，性格沉悶不愛說話；直到養母通過公益組織找到「強棒聯合和愛心棒球基地」，2016年將他送到球隊。
李曉博說，「練球不辛苦，棒球很好玩」。由於童年營養不良，他體型細瘦，卻也成了運動員優勢的身材。現在擔任天使隊的一壘手，擁有了「外星人」的外號，性格也日益開朗。
12歲的球員馬虎來自寧夏，也是一出生被被母親遺棄，父親再婚後常年不在家。馬虎和奶奶相依為命，他說自己五歲時就會幫鄰居家摘菜，只為換得一頓飯菜。
常年忍受飢餓的馬虎，兩年前憑藉著自己的運動天賦加入天使隊中。他說，加入天使隊前，他僅在電視上看到過棒球，沒去過北京，「剛開始到基地很沒自信」。但運動訓練再辛苦，馬虎都未想過放棄，他說，希望日後憑藉自己的強項為國家爭光，孫岭峰教練更是他的偶像，未來要幫助和和他一樣的少年。
11歲的梁正雙來自河北淶源縣，還沒出生，父親就突發腦溢血死亡，母親把他和雙胞胎哥哥賣掉後不知去向。梁正雙後來和二伯父生活，但二伯父身體不好，經濟狀況入不敷出，無力再撫養他，因此把他送進天使球隊。
而如今梁正雙說，棒球改變了他的人生，不但走進大城市，還出了國門，希望日後更精湛自己的球技。
來自北京的張超，母親未婚生下他，在外打工，春節才回家。張超說，因家境不好，家裡連有限電視頻道都沒有，他失去了接觸更多外界知識的機會，很自卑，害怕和別人聊天，「就算是和我家境相仿的孩子，我也怕聊不好」。
但靠著運動天份，他在學校曾獲得50米短跑冠軍，2016年加入天使棒球隊，生活大轉彎。教練代替了他缺少的父親角色，給予他父愛，讓他有了夢想，更讓他由衷地愛上棒球，「我記得接到第一個球時自己特別高興」。
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