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下面附上一則新聞讓大家了解時事
12月製造業PMI指數不妙 跌至創編以來最低
:
中華經濟研究院今天發布2018年12月季調後製造業採購經理人指數（PMI）續跌至44.8%，為2012年7月、指數創編以來最快緊縮速度，中經院指出，關鍵是美中貿易糾紛以及諸多不確定性因素所致。
PMI以50%作為榮枯線，當指數高於50%，代表呈現擴張，反之則呈現緊縮，而2018年11月PMI跌破榮枯線，12月也持續下跌，較上月下跌3.2個百分點。
中經院代理院長王健全表示，從經濟學來說，不確定性就是最大的利空，而美中貿易糾紛使中國與台灣間訂單透明度的不確定性提高，全球經濟復甦趨緩，中國經濟持續下行，反傾銷稅使全球供應鏈趨於混亂，以及原物料價格下滑、蘋果砍單、5G紛擾等因素，都存在相當大的不確定性，導致PMI不如預期。
從全體製造業的未來6個月景氣狀況指數來看，已連續4個月呈現緊縮，且指數續跌0.5個百分點至33.2%，為2015年10月最快緊縮速度，顯見廠商對於未來並不樂觀。
中經院助研究員陳馨蕙表示，訪查廠商之後，發現有「一好一壞」的情況，好的部分是廠商認為沒有新的壞消息出來，壞的部分是，之前讓廠商困擾的不確定性完全沒有改善；廠商也從去年中的觀望轉為風險趨避，開始分散風險，如暫緩投資、訂單策略保守、減少存貨等。
進一步觀察全體製造業六大產業PMI，僅食品暨紡織業回報擴張，其餘電子暨光學、基礎原物料、電力暨機械設備、化學暨生技醫療及交通工具等5大產業均呈現緊縮。
不過王健全認為，PMI下跌很多不必然代表景氣反轉，而是不確定性影響廠商信心與決策所致，如果外在環境有新的變化，政府有積極性的措施因應，將有助於改善廠商的觀望或保守態度。
至於非製造業表現，12月非製造業經理人指數（NMI）連續2個月呈現擴張，但指數回跌0.7個百分點至51.6%，擴張力道也不強勁。
10種超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降膽固醇
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【早安健康編輯部／編譯】前陣子黑心油事件頻傳，是否讓你「避油唯恐不及」呢？或是想要減脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其實，學會挑好油、吃好油，更有助於代謝已經吃下肚的壞油，還能讓肌膚光滑有彈性，不會在努力瘦身的同時換來一身暗沉鬆弛。
日本健康網站「Self Doctor NEWS」推薦了
10種超健康的高脂肪食材
，在少吃加工食物、多補充新鮮蔬果的同時，也可以適量攝取以下食材。
1. 酪梨
有「森林中奶油」稱號的酪梨，成分有20%是脂肪，但由於這些脂肪是油酸，屬於不飽和脂肪酸的一種，反而可以增加讓血液變得清澈的好膽固醇。酪梨的鉀含量也高於香蕉，有助於排出體內多餘水分、預防水腫。
2. 起士
起士除了含有25%的脂肪，其他成分還包含蛋白質、鈣質及維生素B12等人體必須的營養來源。研究也指出，起士可以降低罹患第二型糖尿病的風險，咀嚼起士也能強化口腔的鹼性，預防牙齒受到侵蝕及蛀牙等情形。
3. 黑巧克力
可可含量超過70%的黑巧克力，來自脂肪的熱量佔了55%～65%，但也富含多酚，能增加血液中好膽固醇、降低血壓。研究指出，比起完全不吃黑巧克力的人，一週吃5次以上黑巧克力可以讓心臟病死亡風險降低50%以下。
4. 蛋
擔心蛋的膽固醇太高？研究顯示連續2週一天吃3個蛋，血液中膽固醇變動不大，甚至蛋黃裡的卵磷脂還能降膽固醇。蛋也含有鈣質、鐵質、維生素C等營養，還有體內無法合成的8種必須胺基酸，以及能活化大腦的膽鹼。
5. 魚
鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鯡魚等深海魚類含有ω-3多元不飽和脂肪酸，研究指出食用這些魚類可以降低罹患心臟病、憂鬱症及失智症風險。不愛吃魚也可以適量補充有「血管清道夫」之稱的魚油，但凝血功能較差者應避免食用。
6. 堅果
杏仁、核桃、夏威夷果等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，以及維生素E、鎂、食物纖維及蛋白質等多種營養素。研究也證實適量食用核桃有助瘦身，還能降低糖尿病風險。但堅果熱量不低，應注意每天的攝取量不應超過30公克。
7. 奶油
草飼牛所產的乳汁製作而成的天然奶油，富含維生素A、E、D，對於保養肌膚及黏膜組織都有正面效果，且不含反式脂肪及添加物，比植物性奶油更健康。由於健康人體機制能自動調節膽固醇，適量用來抹麵包及烹調也不錯。
8. 初榨橄欖油
初榨橄欖油富含抗氧化物質，可降低三酸甘油酯及壞膽固醇，預防心肌梗塞及腦中風等心血管疾病。日本中醫藥膳師岩田麻奈未也建議，食用生菜沙拉時以橄欖油取代沙拉醬，更能達到促進腸道蠕動、改善腸道環境的效果。
9. 椰子油
椰子油含大量飽和脂肪，但這些主要由「中鏈脂肪酸」所構成的脂肪，反而能抑制食欲、提高代謝。日本抗老權威白澤卓二也指出，肝臟分解中鏈脂肪酸後會產生可降血糖、促進體脂燃燒的酮體，還能預防及改善老人失智。
10. 優格
優格是乳製品，除了蛋白質、鈣質，脂肪含量也有一定比例，然而優格最為人所知的特點，還是含有豐富乳酸菌，可以改善腸道環境、幫助瘦身。日本奧運訓練指導員金塚陽一建議，睡前食用優格更能活絡腸道、助於排便。
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