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網拍 容量：90g產地：日本
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
重慶「山水之城?美麗之地」旅遊推介會 曼哈頓舉行
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中國重慶「山水之城‧美麗之地」推介會31日在曼哈頓中城召開，通過主題圖片展、重慶旅遊形象宣傳片、重慶旅遊業推介人的介紹，讓在場嘉賓對重慶的民族文化留下深刻印象；在時報廣場跨年活動上，美中友好協會更會攜手中國重慶，連續第二年帶來兼具力與美的「銅梁舞龍」表演。
出席推介會的中國駐紐約總領事館文化參贊李立言表示，重慶作為全球發展最快的十大旅遊城市之一，有非常豐富的旅遊資源，而且也有悠久的歷史文化，「旅遊的發展有助於促進國家間的交流，今年是中美建交40周年，中美兩國的旅遊交往日趨緊密，成為推動中美關係健康發展；中國將繼續開放，希望本次活動能讓更多美國民眾將重慶作為前往中國旅遊的目的地之一。」
李立言還表示，今年水晶球「天賜和諧」(Gift of Harmony)的起名很有意義，「和諧意味著只有更多合作，才能達到和平的目的；中國在2019年也將以更加開放的姿態，希望更多人在中國投資觀光，促進中美兩國關係發展。」
重慶市文化和旅遊發展委員會副主任王定國表示，今年已經是重慶在紐約舉行的第三次旅遊推介活動，也是連續第二年參加時報廣場跨年慶祝活動，「重慶是擁有3000多年歷史的文化名城，也是中國中西部唯一的直轄市，處在一帶一路和長江經濟帶的連接點上，有得天獨厚的資源優勢；我們希望以本次活動為契機，共同推動旅遊交流合作邁向更高水平。」
此外，王定國還向在場嘉賓發出了第六屆中國西部旅遊產業博覽會、2019中國國際智能產業博覽會的邀請，「今年1到11月，重慶接到了來自美國23萬人次的遊客，全球遊客總數則達到207萬人次，希望能夠進一步推動和紐約之間交流。」
同時，在中國駐紐約領事館總領事黃屏的見證下，王定國在現場授予美中友好協會「重慶文化旅遊紐約推廣中心」的銘牌；美中友好協會會長張錦平表示，將全力做好在北美地區推廣重慶文化旅遊，「讓更多美國民眾認識、了解重慶，到重慶旅遊、考察、觀光，促進美中友好關係。」
本次活動是慶祝美中建交40周年系列活動之一，重慶市旅遊推介人向在場嘉賓介紹了重慶的五條特色精品旅遊線路，嘉賓們還使用虛擬實境(VR)技術體驗了重慶實景旅遊。
雞蛋、牛奶不夠看?吃出大腦活力，這3大營養素不可缺
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】提升腦力要吃對！對於大腦有保護作用的食物是脂肪？還是蛋白質？營養師表示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦年齡更年輕。而一般人認為雞蛋、牛奶的蛋白質已經非常豐富了，其實，補腦還有3大營養素不可缺！
此外，保護大腦還有以下3大營養素：
【保護大腦3大營養素】：
★維生素E：
它是一種強力抗氧化劑，有助預防大腦衰老。一項由哈佛大學主持包括8萬名護士的健康調查顯示，飲食中維生素C和維生素E高的人群，不容易患認知障礙。維生素E高的食物有堅果類的杏仁、花生、核桃等和全穀類的糙米、小麥、燕麥等。
★B族維生素：
研究顯示，維生素B12、葉酸等B族維生素，也有助預防大腦老化。如果缺乏維生素B12，大腦無法正常工作。調查顯示，葉酸低的成人患認知障礙症的風險是一般人的3倍以上。B族維生素含量高的食物有瘦肉、雞蛋、酵母、豆類，黃綠色蔬菜如菠菜、番茄、小白菜等。
★維生素C：
腦內的維生素C能對抗自由基，保護神經細胞。有研究證實，如果血液中的維生素C含量高，認知能力就會高。維生素C的好來源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果等。
保護大腦有禁忌 日常生活飲食睡眠要注意
最後提醒，保護大腦有以下禁忌要注意，包括：不宜長期吸菸，根據德國醫學家的研究表明，常年吸菸會使腦組織呈現不同程度萎縮，容易罹患老年性痴呆。因為長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。
還有不宜忽略吃早餐，不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。此外，早餐質量與智力發展也有密切聯繫。以及避免睡眠不足，大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得思緒模糊。
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