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下面附上一則新聞讓大家了解時事
好痛！男歌手「切睪丸」保命：失去男人一半戰鬥力
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日本歌手倖田來未的34歲妹妹misono，去年與搖滾樂團HighsidE鼓手Nosuke結婚，日前卻驚爆Nosuke罹患睪丸癌，並透過官網宣布暫停活動。據悉，醫生表示他「罹患睪丸癌第3期，腫瘤直徑約有15公分」，必須通過手術切除左邊睾丸，如今他手術完成，自拍在病床邊的激瘦照片，令粉絲相當心疼。
29歲的Nosuke透露之前感覺胃不適，到醫院進行驗血、尿液、電腦斷層、胃鏡等檢查後，竟發現自己罹患睪丸癌，感到非常衝擊，但他仍積極抗病，還笑說：「失去了作為男人的一半戰鬥力，實際上應該不是的，但總覺得是這樣。」不過多得太太misono的悉心照顧，目前正處於治療階段，且受到藥物影響而掉髮，索性剃光頭，但他依然樂觀面對，連日來更新了網誌及社交網，希望今年能盡快復工。
▲Nosuke跟老婆的自拍照，瘦到令粉絲心疼。（圖／翻攝Nosuke社交網站）
但於此同時，misono也被指有藉患病老公炒新聞之嫌，她日前坦承的確受老公生病消息的影響，令她的工作量上升，但她懶理是非，依舊不改高調作風，趁新年上傳多張與Nosuke的恩愛合照，也顯見夫妻倆互相扶持的感情。
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不吃晚餐能減肥？3大危害在身邊，喝蔬菜湯助減重
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【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。
晚餐5分飽 用餐3技巧
醫師劉伯恩強調，通常晚餐用餐時間為17：00至20：00，而想減肥的民眾，晚餐可吃5分飽，同時應減少澱粉食物，以及多補充蛋白質，如雞肉、魚肉等，且要避免油炸、勾芡，要多選擇滷、蒸、燉的烹調方式。
另外，建議晚上用餐時，先吃大量蔬菜，再依序喝湯、吃肉、飯等，容易有飽足感，並用以下3小技巧替飲食減重自我加分。
技巧1.調整用餐速度，力行細嚼慢嚥，每口嚼30下再吞，一頓飯時間約20至30分鐘，吃得慢可讓大腦反應飽足信號。
技巧2.挑選需要咀嚼較久的食材，像芥藍菜、竹筍等，自然延長食物在嘴中的時間。
技巧3.食量大的人可以先喝水或適量攝取蔬菜，以增加飽足感。
蔬菜湯當晚餐 熱量低富營養
同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯，不要再吃其它澱粉類食物或是含油脂的食物。
因為蔬菜可以提供高維生素卻低熱量的飽足感，少量的肉與海鮮則供給足夠的蛋白質來修護身體組織，更重要的是這樣的食材可以熬煮出極佳的湯頭，低熱量卻不失美味，才是最安全而且健康的晚餐減肥法。
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