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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《不可不知》心血管疾患 宜做中高強度有氧運動
:
冠狀動脈疾病依病程可以分為慢性穩定型心絞痛、急性發作的心肌梗塞，兩者預後有很大的不同；顧名思義，慢性穩定型心絞痛肇因於冠狀動脈經年累月一點一滴地狹窄，這樣的過程需要較長的時間，因此心臟也有足夠的時間來應對這樣的變化：心臟對缺氧的耐受性會增加，同時也會產生側枝循環。
根據研究，除了少數因為冠狀動脈痙攣造成血管阻塞的情形，大多數急性心肌梗塞是因為原有的動脈硬化斑塊破裂，斑塊裡面的脂肪釋放出來，血小板會很快聚集到脂肪斑塊附近，然後與鄰近的血液一起產生血栓，造成冠狀動脈急性阻塞。
因為是急性發生的，心臟沒有足夠的時間產生側枝循環，急性的血管阻塞會造成心肌大量的缺氧，進而造成心肌壞死，此時心絞痛會非常地嚴重，常常胸痛超過30分鐘，疼痛感更勝平時、且常合併冒冷汗或是噁心，即使休息也無法緩解等特徵。當心肌壞死越多，心臟的功能也會下降，將來容易產生心衰竭。
發生急性心肌梗塞時，心臟處於非常不穩定的狀態，很容易發生致命性的心律不整。事實上大部分心肌梗塞發作來不及送醫的病患大多肇因於致命性的心律不整。所以當發生上述類似心肌梗塞的症狀時應儘速就醫，以免延誤病情。
當診斷確定是急性心肌梗塞時，除了藥物治療之外，也強烈建議接受心導管的檢查，確認冠狀動脈阻塞的程度與範圍，然後應考慮用心導管支架置放或是採取外科繞道手術來恢復心臟的血流，才能將心肌梗塞的危險性降到最低。
亞東醫院心臟血管內科醫師李建霖表示，男性年紀大於45歲，女性大於55歲、抽菸、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖與久坐少動的生活型態為危險因子；良好而固定運動習慣可以減低罹患心血管疾病的機會，再者也會更容易控制體重、降低血壓、降低胰島素阻抗性等等好處。
歐洲心臟醫學會的臨床指引建議民眾，每週進行3次、1次至少30分鐘的中高強度有氧運動；已罹心衰竭、穩定型心絞痛或急性心梗病患，中強度的有氧運動訓練會增加心臟的耐受性與改善預後，好處甚多。
九局下領先3分不夠贏 紅襪再見安打橫掃洋基
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洋基紅襪四連戰最後一場比賽，洋基原本以3分領先到九局下半，沒想到終結者查普曼竟連失3分救援失敗，紅襪追平比數死裡逃生後，愈戰愈勇，在延長賽十局下半，靠著班奈泰迪的再見安打，以5：4橫掃洋基隊，雙方勝差擴大到9.5場，以紅襪目前的勝率，可以說將以美聯分區第一晉級季後賽。
紅襪想在主場完成4連勝，橫掃世仇洋基，五局下半Betts帶來希望，紅襪率先打破0：0僵局。
而洋基直到七局上才得分，滿壘狀況下逆轉比數，紅襪游擊手Bogaerts發生失誤，洋基把握機會追加分數，Stanton這一棒1分打點，七局上洋基攻下4分大局。
九局下半終結者Chapman登板，卻連投3次四壞球保送種下敗因。而洋基屋漏逢連夜雨，兩出局之後被追到只差1分，三壘手Andujar又發生失誤，這個要命失誤讓洋基被追平，Chapman也救援失敗。
洋基錯失贏球機會，紅襪則士氣大振，延長賽十局下半，Benintendi擊出再見安打，終場紅襪5：4氣走洋基，完成4連勝橫掃，洋基吞下今年最長的5連敗，落後紅襪達到9.5場勝差。
（民視新聞／陳建君、余啟成 綜合報導）
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