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 NBA／勇士湯普森飆分「右手好久不見」


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金州勇士隊12月27日在主場被波特蘭拓荒者隊里拉德（Damian Lillard）距終場6.3秒絕殺三分球110：109一分飲恨，兩天後在客場115：105報一箭之仇。一大原因是湯普森（Klay Thompson）從低潮脫身，遠投近射都恢復「手氣」，砍下全隊最高32分，連他都對自己右手說「好久不見」。

湯普森回神，可能是因為波特蘭球場對他而言有如「主場」，因為他的老爸曾是拓荒者隊球員，所以從小在波特蘭長大。湯普森小時候這座體育館名為「玫瑰花園」（Rose Garden），他常在此向球星索取簽名，一切都再熟悉不過。當天球場有湯普森家人在座，打起球來特別有勁。

湯普森說，也許自己真的老了。走進體育館往事歷歷在目，彷彿看到當年自己身影，就像昨天才發生。這裡有如他的第二故鄉，當年能在玫瑰花園看拓荒者隊比賽很幸福。如今能在家人面前打球有如夢中，每次回來都樂在其中。

湯普森心情這麼嗨，難怪投籃恢復神準，準到他下半場一度對自己右手說起話來。他在賽後被記者問到底對右手說什麼？湯普森說：「我好想你，能再看到你真好。」他說，他的右手已缺陣五場比賽不見人影，因此終於能看到球應聲入網感覺真好。

然而勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）表示，湯普森此戰其實與往常沒什麼不同，只不過到了該進球的時候。他在之前就一再說，投籃上下起伏很正常，他一點都不為湯普森擔心。柯爾說，這場比賽湯普森投籃姿勢並不比從前好，只是平均定律發揮作用。之前怎麼投怎麼不進，現在則怎麼投怎麼進。

這場比賽前三節結束勇士隊都領先，第四節平手。勇士隊另兩位靈魂人物柯瑞（Stephen Curry）與杜蘭特（Kevin Durant），全場各得25分。第一節結束勇士隊30：27領先三分，第二節開始柯瑞包辦勇士隊最先十分的七分。勇士隊一度領先17分，但上半場結束58：50領先八分。第三節結束勇士隊93：83領先10分，第四節一度領先18分。

上半場鐘響時伊古達拉（Andre Iguodala）投籃用力過猛，球落在觀眾席。裁判商量超過一分鐘後判定這是「惡意行為」把伊古達拉罰下場。

里拉德此戰大爆發，全場砍下全隊最高40分，包括六個三分球。這是他本季第五次得40分以上，2016-2017球季他曾締造相同紀錄。

兩隊上次遭遇時，柯瑞老弟小柯瑞（Seth Curry）第四節拿下11分光芒蓋過老哥，這次則全場只得三分，兩位「鬩牆者」賽後交換戰袍。

勇士隊此戰攻守俱佳，柯爾認為防守改善是致勝關鍵。他說，上次比賽他只動用八名球員是個錯誤，這場比賽改派11人輪番上陣果然有效。






 「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃


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【早安健康／好食課 Sharon 營養師】你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出

鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關

，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！

攝取足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克，男生更要達到4,258毫克。

得舒飲食原名Diet approach to stop hypertension，顧名思義是一種防止高血壓的飲食，不過有許多研究指出得舒不只改善高血壓的問題，也同時有預防癌症、糖尿病的好處。

然而，依照先前的國民營養調查指出，銀髮族長輩的鉀離子攝取量僅僅達到60%的建議攝取量，所以在飲食中加入更多富含鉀離子的食物來幫助我們更加健康吧。

許多食物中都含有鉀離子，這幾種就是

  • 高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀
  • 這時間晚餐、多補鉀...4個好習慣不知不覺成功甩肉
  • 腎不好要限鉀！腎臟科醫：1張表告訴您這些水果要控制


作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。








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