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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》戴維斯打滿下半場 造就生涯第9次至少45分、15籃板
:
儘管紐奧良鵜鶘目前16勝20敗勝率低於5成，不過他們在主場擁有超高勝率，戰績為11勝5敗，今天達拉斯獨行俠作客踢館，鵜鶘眾將自然得好好招待獨行俠這般年輕人了，這場比賽靠著戴維斯全場48分、17籃板的助陣下，最終讓鵜鶘以114-112驚險收下主場第12勝。
今天的戴維斯（Anthony Davis）沒有極限！這場比賽上場43分鐘為賽季新高，而且驚人的是他老兄下半場沒有休息過，全場48分另外抓下17個籃板是他生涯第9次單場完成45分、15籃板的恐怖成績，根據《ESPN》的數據統計，自從戴維斯2012-13年球季進入聯盟後，單場完成45分、15籃板一共有20次，其中戴維斯就佔了9次，而且除了他之外，沒有其他球員完成超過3次。
This is the 9th time Anthony Davis has had 45 Pts and 15 Reb in the same game in his career.
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) December 29, 2018
The rest of the NBA has 11 combined such games since Davis entered the NBA in 2012-13, and no other player has more than 3 such games in that span. pic.twitter.com/7CsExcvsFr
拿下這場勝利後，鵜鶘終止近期的5連敗，戴維斯覺得能到再次取勝的感覺很不錯，至於看到戴維斯今天神人級的表現，就連獨行俠主帥卡萊爾（Rick Carlisle）也盛讚：「如果他不是MVP，那他未來將會得到這個頭銜。」另外卡萊爾補充：「在比賽中你找人去包夾他，他就會找到外圍的空檔把球傳掉，之後又很難抓到籃板，這個傢伙是一個令人窒息的天才，他是一個偉大的球員。」
由於戴維斯的表現過於亮眼，大家一定會忘記19歲的「歐陸神童」唐西奇（Luka Doncic）今天也有不錯的表現，他全場拿下生涯新高的34分，單場投進7記三分球也是生涯最多。
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Luka Doncic had a career-high 34 PTS (7 3PM) tonight #MFFL pic.twitter.com/lg8r0VKTgk
— NBA TV (@NBATV) December 29, 2018
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「鉀」飽防高血壓！營養師推薦香蕉、馬鈴薯這樣吃
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【早安健康／好食課 Sharon 營養師】你有聽過鉀離子嗎？鉀離子和鈉離子會互相作用，幫助調節血壓、心血管放鬆與神經傳導等等生理作用，是人體重要的電解質之一，然而許多研究指出
鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病的風險有關
，除此之外台灣的高血壓問題相當嚴重，先前調查指出50-59歲的高血壓比例達到將近35%，60歲以上長者的高血壓罹患率超過半數，這是長輩們需要重視的問題！
攝取足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3,837毫克，男生更要達到4,258毫克。
得舒飲食原名Diet approach to stop hypertension，顧名思義是一種防止高血壓的飲食，不過有許多研究指出得舒不只改善高血壓的問題，也同時有預防癌症、糖尿病的好處。
然而，依照先前的國民營養調查指出，銀髮族長輩的鉀離子攝取量僅僅達到60%的建議攝取量，所以在飲食中加入更多富含鉀離子的食物來幫助我們更加健康吧。
許多食物中都含有鉀離子，這幾種就是
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作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。
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