【秋季最新款】友娜 VINA 木瓜酵素去角質凝膠 120g (08081)《Belle倍莉小舖》
說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了【秋季最新款】友娜 VINA 木瓜酵素去角質凝膠 120g (08081)《Belle倍莉小舖》
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^
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| 品名 | 友娜 VINA 木瓜酵素去角質凝膠 120g |
| 特色 | 全新商品 |
| 備註 | 詳細請參考官網說明，依規定不提供成份及效果說明 |
| 商店資訊 | 注意事項 2019年最新款 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跨年夜跨界大戰 梅威瑟一回合內擊倒那須川天心
:
跨年夜在日本舉行一場跨界之戰，由生涯50勝0敗的退役拳王梅威瑟（Mayweather），對決踢拳道天才少年那須川天心，結果梅威瑟不到一個回合就三度擊倒對手獲勝。這場表演賽讓他輕鬆進帳2.7億台幣，而賽後記者會正好是12月31日午夜，還跟大家一起倒數跨年，迎接2019。
41歲不敗拳王F.Mayweather，在對決日本搏擊天才少年那須川天心的跨界之戰，展現壓倒性實力。
在這場只打三回合的比賽中，Mayweather在第一回合就三度擊倒對手，逼得對方陣營丟白毛巾投降，而賽前氣焰囂張，結果被痛宰的那須川，還直接在擂台邊落淚。
那須川天心表示：「我非常失望，坦白說我原本以為自己有機會贏。」而梅威瑟表示：「這場比賽都是為了好玩，當然在我覺得好玩的同時也能賺到錢。」
梅威瑟退休食言復出打比賽，不是第一次，但總能引起話題，而海撈這一筆，能讓他的2019繼續過著開超跑、住豪宅、數鈔票的炫富人生。
梅威瑟表示：「我知道你們有很多問題想問，但你知道的，新年快樂。」
（民視新聞／蔡晴景、郭水城 綜合報導）
那種運動瘦最快？三錯誤讓你越動越胖
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生活中心／綜合報導
夏天就是穿背心短褲秀出好身材的時候，但相信有許多女孩們每天都為了減肥所苦，根據陸媒《生命時報》的整理報導，統整出最燃燒熱量的運動；反之，如果怎麼動都不瘦，很有可能是犯了以下三種錯誤。
根據表格整理出32種運動消耗的熱量，由低到高分別為：
100卡以下
午睡：48大卡／hr、看電影：66大卡／hr、看電視：72大卡／hr、工作：76大卡／hr、開車：82大卡／hr、念書：88大卡／hr
300卡以內
插花：114大卡／hr、手洗衣服：114大卡／hr、燙衣服：120大卡／hr、遛狗：130大卡／hr、洗碗：136大卡／hr、泡澡：168大卡／hr、逛街購物：180大卡／hr、腳踏車：184大卡／hr、打高爾夫球：186大卡／hr、打掃：228大卡／hr、郊遊：240大卡／hr、有氧舞蹈：252大卡／hr、慢走：255大卡／hr、跳舞：300大卡／hr、打桌球：300大卡／hr
500卡以內
打網球：352大卡／hr、滑雪：354大卡／hr、慢跑：355大卡／hr、仰臥起坐：432大卡／hr、打拳：450大卡／hr、跳繩：448大卡／hr、爬樓梯：480大卡／hr
500卡以上
快走：555大卡／hr、快跑：700大卡／hr、練舞術：790大卡／hr、游泳：1036大卡／hr
▲慢跑示意圖／翻攝自Pixabay
反之，若是有持續運動但都不見成效，以下3個錯誤，有可能會讓你越動越胖。
1.有氧運動在30分鐘以下，達不到减肥效果。
運動的前30分鐘，消耗的是身體內的水分和糖分，大约運動1小時後，運動所需的能量才以脂肪供能為主，也就是說在脂肪剛剛開始分解的時候，停止運動减肥效果自然不佳。
2.快速爆發力運動。
由於人體肌肉是由許多肌肉纖維组成的，像是短跑、球類運動等需快速爆發力得鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。用此方法會越練越胖。
3.運動強度也是影響因素。
減肥主要就是增肌減脂，強度大的一定比強度小的消耗能量多，因此減肥效果更明顯，專家建議每天運動1到2小時，在身體能負荷的範圍內，可以用中速跑、跳繩等有氧運動為主，再搭配肌力訓練，相輔相成。
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